탈모에 좋은 음식1

• 탈모, 푸석한 머리로 어떤 샴푸를 써야하는지? 어떤 음식을 먹어야 되는지? 모르겠다면 지금 이 글 클릭하셔야됩니다! 1. 모발 건강에 좋은 음식 ◆ 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 모발 건강에 큰 도움이 되는 영양소입니다. 주로 연어, 아보카도, 아몬드, 월넛 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 지방산은 모발을 강화하고 모발의 유연성을 높여 깨지거나 빠지는 것을 예방합니다. 또한, 두피의 건강을 촉진하여 빠른 모발 성장을 도모합니다. 연어와 같은 해산물은 더불어 오메가-3 지방산 외에도 단백질과 비타민 D를 함유하여 모발 건강에 더욱 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 적절히 섭취하여 건강한 모발을 유지해 보세요! 아보카도가 포함된 김 추천드려요! 밥상에 자주 올라오는 한국인의 김반찬에 아보카도가 들어있다면 좋겠죠? ◆ 단백질 단백질은 모발 성장에 필수적인 영양소입니다. 닭고기, 계란, 콩 등.. 헬쓰메디폼 2023. 7. 31.